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Was ist Aerial

Aerial Yoga-Pilates ist ein funktionelles Training für Muskeln und Gelenke, bei dem das Tuch die Schwerkraft unterstützt und Übungen dadurch erleichtert werden. Diese Sportart trainiert den Körper als Einheit, indem es die Zusammenarbeit verschiedener Muskelgruppen und Gelenke fördert. 

Aerial Flow ist für alle-wirklich alle. Egal ob du gerade erst anfängst oder dich schon länger nicht mehr bewegt hast. Das Tuch unterstützt dich dabei, dich sicher zu bewegen, deinen Körper neu zu entdecken und Stück für Stück über dich hinauszuwachsen. Try it 😉

Aerial fördert deine kreative Entfaltung - herkömmliche Yogapositionen werden neu interpretiert. Du verlässt spielerisch deine Komfortzone, erfährst die Leichtigkeit, baust Kraft auf und reduzierst Stress. Umkehrhaltungen entlasten deine Organe und lösen Blockaden, Schlacken und Verspannungen.

Fortgeschrittene Positionen, die am Boden schwer fallen, lassen sich spielerisch im Tuch meistern und fördern dazu noch die Balance.

Hier geht es zu den verschiedenen Aerial-Styles.

Zwei Hammocks – viele Möglichkeiten

Da jede*r unterschiedliche Bedürfnisse mitbringt – ob mutig und kraftvoll oder Focus auf Dehnung und Flexibilität – arbeite ich mit zwei verschiedenen Tüchern;

Althea – Hammocks aus Segeltuchstoff mit Griffen (entwickelt von Physiotherapeutin Efi Hodaya und Gründerin von Althea Movement) – ideal für Schmerzreduktion, Wirbelsäulenentlastung, Flexibilität und Kraftaufbau oder Stressabbau. Auch für dein zu Hause erhältlich – Link; The-Altheamovement

Ich berate dich gerne für die richtige Aufhängung.

Klassische Aerial Hammocks aus dehnbarem, seidenweichem Polyester (8m lang) – passt sich perfekt der Körperform an und eignet sich für Aerial Yoga, Pilates, Yin, Deep und Akrobatik.

Beide Tücher haben eine Bruchlast bis zu einer Tonne.

Grundsätzlich gilt für beide Tücher und alle Varianten;

Lindert Rückenschmerzen

Entlastung der Wirbelsäule

Stärkung der gesamten Muskulatur

Spür und sichtbare Flexibilität und Dehnbarkeit

Stressabbau

Faszienmassage und Anregung des Lymphsystems

Entschlackung

Wichtige Hinweise & Empfehlungen

Nicht geeignet bei:

Bluthochdruck
Bandscheibenvorfall
Schulterverletzungen
Erhöhtem Augeninnendruck
Botox innerhalb von 48 Std.

Trainingsbedingungen:

Kein Schmuck oder spitze Gegenstände
T-Shirt mit bedeckter Achsel (Hygiene)
Handy ausschalten – es ist Offline-Time
Teile mir Schmerzen oder Beschwerden vor dem Training mit

Trainingsempfehlung:

Letzte Mahlzeit 2–3 Std. vor dem Training
Genügend Wasser trinken
Achte auf deine Atmung – sie unterstützt Entspannung und Konzentration
Sei geduldig mit dir – der Moment zählt

Yogalehrer

Yogalehrer - Jolanda Fanoni

Mit 49 Jahren habe ich mit dem Poleakrobatik Sport angefangen. Schnell merkte ich dass Sport auch Spass machen kann und vor allem wie dies meinem Körper gut tut.

Nach einiger Zeit hatte ich keine Rückenschmerzen mehr und meine gesamte Haltung hat sich verbessert.

Durch meinen Beruf als Coiffeuse und Wimpernstylistin (JF-Coiffeur) bin ich mit meinen Kundinnen oft im Gespräch über die Gesundheit und Sport und mir ist bewusst, dass Pole nicht für alle geeignet ist.

Im Jahr 2022 verbrachte ich meine Ferien in der Dominikanischen Republik und buchte dort Privatstunden. Diese Artistin unterrichtete auch Aerial Silk, was ich dann natürlich auch versuchen wollte. Das war eine ganz andere Herausforderung und Körperarbeit und hat sofort bei mir eingeschlagen. DAS wollte ich auch machen! Zurück in der Schweiz erkundigte ich mich, was es alles braucht um dieses Aerial zu unterrichten.

Die Vielfalt der verschiedenen Aerial Stile faszinierten mich enorm und so begann meine Laufbahn mit Aerial.

Abgeschlossene Weiterbildungen

2022/2023 200 Std. Ausbildung für Yoga Teacher RYS, Sweatstudio Wetzikon und online Nicole Dechow (D)

Sept. 2023 25 Std. Ausbildung Aerial Yoga Grundkurs, Bubble Yoga Zürich (CH)

März 2024 50 Std Aerial Yoga all Style, Aayaa Yoga Bali (Indonesien)

August 2024 100 Std. Ausbildung Acro Yoga, Acro Yoga Prem Valencia (Spanien)

Februar 2025 25 Std Aerial Yoga Modul 2, Mii-Ruum Luzern (CH)

März 2025 18 Std Privatlektionen Aerial all Style, Yoga Fusion Wien (A)

Kursübersicht

Angebot

Stundeplan im Moment (kann sich ändern)
Montag; 11.00 - 12.15 Uhr
Mittwoch; 18.30 - 19.45 Uhr
Diverse Workshops an den Wochenenden siehe Workshop/Events.

Preis

Stunden in der Gruppe; 30.-
10er Abo 280.-
Das Abo hat kein Ablaufdatum, ist aber auch nicht übertragbar.
An- und Abmeldung bis 5 Std vorher per Whatsapp;
076 528 01 61
Auf Anfrage biete ich auch Einzelstunden für die individuelle Förderung an. Preis 75.- fr.

Die Versicherung ist alleinige Sache der KursteilnehmerInnen.

Aerial-Flow lehnt jegliche Haftung ab.

Workshops / Events - Vielfalt erleben & Vertrauen aufbauen

Meine Workshops sind vielseitig und achtsam gestaltet.

Sie richten sich an alle – insbesondere auch an Menschen, die Respekt vor Aerial haben oder sich in der Bewegung noch unsicher fühlen. Ebenso herzlich willkommen sind alle die neugierig sind, etwas Neues auszuprobieren und Freude an Bewegung haben.

Hier gehts zu den Workshops / Events

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